福州高級(jí)中學(xué)開(kāi)展助力高考系列活動(dòng)之高三心理講座

十年磨劍，一招試鋒。2019年高考即將到來(lái)，為了更好地幫助高三學(xué)生解決在復(fù)習(xí)備考過(guò)程中的種種心理困惑，讓大家以最佳的狀態(tài)來(lái)迎接高考，4月24日下午，福州高級(jí)中學(xué)開(kāi)展了主題為“心向陽(yáng)光，笑對(duì)高考”的高三心理講座。王菁副校長(zhǎng)、德育處張鴻主任、楊曄段長(zhǎng)、心理健康研究室的陳菡老師參加了本次活動(dòng)。講座由楊曄段長(zhǎng)主持。

講座開(kāi)始，德育處張鴻主任肯定了高三年段孩子們長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)的努力付出，鼓勵(lì)大家在最后一個(gè)月積極調(diào)適自己的心態(tài)，來(lái)迎接最后的挑戰(zhàn)。

之后，心理健康研究室的陳菡老師為大家?guī)?lái)一場(chǎng)生動(dòng)活潑、實(shí)用高效的心理講座。

針對(duì)高三學(xué)生們提出的最常見(jiàn)的困擾，陳菡老師用一個(gè)個(gè)貼近學(xué)生生活的案例，并結(jié)合自己學(xué)生時(shí)代的親身經(jīng)歷與感悟，和同學(xué)們逐一進(jìn)行了探討與分享，引導(dǎo)同學(xué)們客觀地看待焦慮，指導(dǎo)大家運(yùn)用具體的方法提升自我效能感與成功的體驗(yàn)，形成積極的心理暗示，鼓勵(lì)大家建立學(xué)習(xí)共同體。她還結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，針對(duì)考前和考試心態(tài)的調(diào)整以及考場(chǎng)應(yīng)對(duì)做出了詳細(xì)的指導(dǎo)。最后，她還就如何提高效率以及碎片時(shí)間的管理上分享了具體的操作方法。

這場(chǎng)講座從高三學(xué)生最深層次的心理需求出發(fā)，引起了在場(chǎng)同學(xué)們的強(qiáng)烈共鳴，大家紛紛表示受益匪淺。

王菁副校長(zhǎng)做了總結(jié)致辭，對(duì)于本場(chǎng)講座給予了高度評(píng)價(jià)。她結(jié)合自己在講座中的感悟，用自己的親身經(jīng)歷，做了現(xiàn)場(chǎng)分享，讓同學(xué)們明白效率才是關(guān)鍵，在復(fù)習(xí)過(guò)程中要堅(jiān)持自己的節(jié)奏，而不是一味地盲目和別人比較，從而陷入不必要的焦慮。王校長(zhǎng)還通過(guò)分享自己的親子互動(dòng)經(jīng)歷，讓同學(xué)們嘗試著換一種思維方式去看待父母的嘮叨，把這當(dāng)做一種愛(ài)的表達(dá)，更有利于在考前建立融洽的親子關(guān)系，為心靈注入更多的能量，讓自己更有力量面對(duì)即將到來(lái)的挑戰(zhàn)。王校長(zhǎng)的精彩分享讓在場(chǎng)的孩子們受到了很深的觸動(dòng)。

凝心聚力，筑夢(mèng)起航。在最后的沖刺階段，福高的助力高考系列活動(dòng)幫助高三的同學(xué)們能夠勇往直前，堅(jiān)持不懈，以陽(yáng)光的心態(tài)，最佳的狀態(tài)，共同迎接六月的挑戰(zhàn)。